14 de junho de 2011

Campanha: Quero ser sarada!



Ai genteeee, esse post não é nada legal!
A gente faz as loucuras e depois se arrepende, não é mesmo?! rs

Pergunta que não quer calar:
- O que você jantou no Dia dos Namorados? 

Para as “gordinhas de pensamento” assim como eu, aposto que comeram pelos cotovelos! =(

Eu sempre prometo iniciar a dieta na segunda-feira, masssss é sempre uma ilusão. E também nada adianta fazer a dieta sozinha! Acho super válido o marido/namorado/namorido/agregado também entrar na “dança”! Afinal, nós mulheres também temos preferência por homens saradões! Esse peso de consciencia não pode ficar só pro nosso lado, né gente?! Os homens adoram de mulheres saradas e nós adoramos homens sarados! Verdade seja dita!!! Na alegria e na tristeza, na saúde e na doença, no prato cheio e no prato vazio! Kkkkk

Pensando nisso, a nutricionista Vivian Goldberger, da Clínica Emagrecimento elaborou uma dieta muito legal, a Dieta dos Casais! (Veja aqui)
 
Na matéria ela explana um pouco sobre os metabolismos de homens x mulheres e também sobre os paladares preferidos.

Mas vamos ao que interessa e vejam a dica da semana:


Dieta do Casal
                             

CAFÉ DA MANHÃ
-1 xícara de achocolatado diet com leite desnatado;
-2 fatias (para ele) e 1 fatia (para ela) de pão integral com 2 col.(chá) de paté de peito de perú e 1 fatia fina de queijo cottage;
-1 fatia média (para ela) e 1 fatia grande (para ele) de mamão ou melão ou melancia.


LANCHE DA MANHÃ
-1 unidade de iogurte natural desnatado OU diet de frutas OU 0% de gordura com 1 colher (sopa) de ração humana.


ALMOÇO
-1 prato raso de salada de folhas verdes com cenoura e beterraba crua raladas temperadas com azeite + vinagre balsâmico + sal à gosto;
- 4 unidades (para ele) e 3 unidades (para ela) de almôndegas recheadas com queijo branco ao sugo + 1 batata grande (para ele) e 1 batata média (para ela) assadas e gratinadas com parmesão;
- 1 taça de gelatina diet.


LANCHE DA TARDE
-1 unidade de barrinha de cereal light OU 04 unidades de cookies de aveia integral;
-1 copo (200ml) de suco de frutas.


JANTAR
-1 prato fundo de Sopa de Legumes com croutons;
-1 taça de salada de frutas regada com 1 colher (sopa) de iogurte natural desnatado + 2 unidades de castanhas;
-1 caixinha individual de água-de-coco.

8 comentários:

  1. Ô vida... pior que meu marido é super "fitness". Não come besteira e malha todo dia... ele me super incentiva mas eu me boicoto muito!

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  2. Adoreiiii o post, estamos meu noivo e eu beeemmmm precisados viu rsss Bjks Lindona, o Blog está maraaaa - assim como vc!

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  3. nem me fale ca... eu começo uma dieta toda semana mas todo fim de semana meu noivo coopera para quebra-la!rsss e pior q ele exige corpinho kkkk vou começar a exigir tb pra ele ver o que é bom!!!boa sorte na sua dieta pq agora é A HORA do projeto verão 2012!!bjooo

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  4. Vamos uma incentivando a outra. Tenho certeza q iremos atingir bons resultados! Beijos lindonas.

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  5. Olha se depender do maridao, q esta precisando mto da dieta, estou ferrada, rs. O negocio vai ser fazer sozinha e contar com o apoio das amigas reais e virtuais, rsrsrs ... Como bem disse a Cá, uma vai incentivando a outra, rs ...
    Boa sorte meninas !!!!! Pq a dieta do meu marido Cá, é de engorda, rs ....
    Beijocas

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  6. Ixi tadinho do Lucas, nem vou mostrar esse post pra ele senão ele entra em depressão... rsrsrsrrsrs Ainda bem q eu não tenho tendencia senão ia ser uma baleinha.. não consigo ficar sem comer....hehe

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  7. O meu marido já é magrelo por natureza, esta dieta tem que ser feita somente por mim.E claro que ele tem que me ajudar e parar de pedir pizza de sexta-feira... he he

    Beijos...

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  8. Mto boa essa idéia "dieta conjunta".. rsrs.. No meu caso o problema sou eu.. :( - O Cá só me dá bronca!! Ele segue dietinha direitinho...

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